Core Training (Säulenkraft Training)

Unser Oberkörper ist unsere Säule, sie ist das strukturelle Zentrum unserer Bewegungen und des Lebens.

Ziel des Trainings kann es nur sein, Voraussetzungen für kraftvolle und funktionale Bewegungen zu schaffen. Core Training wird den Körper verwandeln, wobei der Schwerpunkt nicht darin besteht, wie eine Bodybuilder auszusehen. All unsere täglichen Aktionen beinhalten funktionale und kraftvolle Bewegungen. Die meisten Trainingsprogramme basieren auf Bodybuilding mit dem Fokus auf Muskelaufbau, gutem Aussehen sowie Gewichtsreduktion. Das ist nichts schlechtes! Mit Core Training werden wir gegenüber dem Bodybuilding-Programm schneller, fitter, stärker und beweglicher. Dadurch geben wir unserem Körper und Geist mehr Energie.

Mit Core wollen wir die Gefahren möglicher Langzeiterkrankungen reduzieren, Lebensqualität- und dauer durch die gute Leistungsfähigkeit erhöhen, unser Wohlbefinden sowie unsere Produktivität steigern.

Das Training wird sich auf Ihre Motivation in allen Lebenslagen auswirken. Leicht nachvollziehbare Strategien versprechen eine Erfolgsmaximierung im täglichen Leben.

Combat Core Training (CCT)

Bei CCT handelt es sich um eine spezielle, äußerst präzise und harte Trainingsart, die im Schwerpunkt unsere Körpersäule stärkt und beweglicher macht. Aspekte aus Kampfsport, dynamischem Krafttraining sowie der variablen (Aus-)Dauermethode werden hocheffektiv verbunden. CCT ist nur für Menschen geeignet, die sich in einer sehr guten körperlichen Verfassung befinden. Die von mir ständig überarbeitete Trainingsform wird mittlerweile von Mitgliedern sogenannter Spezialeinsatzverbänden der Polizei, sowie des Militärs im In- und Ausland verwendet.